Yin Yoga bedeutet Zeit für Körper, Geist, Herz und Seele. Lang gehaltene Positionen ohne große Muskelkraft werden dabei kombiniert mit Achtsamkeit, Mediation und Atemtechniken. Die Teilnehmer:innen verweilen im Sitzen und Liegen für mehrere Minuten in den Asanas, wodurch tiefe Muskelpartien und Faszien angesprochen werden, Spannungen werden gelöst und der Geist darf zur Ruhe kommen. Gemeinsam erlernt ihr, euch zu entspannen und gleichzeitig Beschwerden abzubauen. Durch die Übungen werden Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult und Stresssymptome reduziert. So leistet ihr einen Beitrag zur Erhaltung eurer Gesundheit und körperlichen und geistigen Leistungs- und Arbeitsfähigkeit.