Du hast an einer Rückbildung mit Pilates teilgenommen und Spaß an Pilates gefunden? Oder hast du vielleicht schon vor deiner Schwangerschaft Pilates kennengelernt und möchtest diese Form des ganzheitlichen Trainings nun fortführen? Dann bist du hier richtig!

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Vorerfahrung haben und noch etwas mehr für ihre Rückbildung tun möchten. Es erwartet dich ein effizientes Ganzkörpertraining  mit dem Fokus auf den Beckenboden. Der Beckenboden wird in jeder einzelnen Übung angesprochen und bewusst gemacht. Die spezielle Pilates-Atmung unterstützt die Wahrnehmung und Kräftigung. 

Rückbildung  mit Pilates  wird nach den 7 Pilates-Methoden unterrichtet und Stufe für Stufe erlernt, Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. 

Eine Übungsreihe zum Training@home wird während des Kurses von der Dozentin erstellt und auf Wunsch weiter geleitet

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche nachfolgenden Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend  geeignet.

Kursleitung: Nicole Kassner, lizenzierte Pilatestrainerin. Alle Kurse können bei Bedarf auf Englisch und Deutsch unterrichtet werden.

10 Termine, immer dienstags vom 17.10.23 - 19.12.23, jeweils 20:00-21:00 Uhr.