Der Übergang in die Mutterschaft bringt viele schöne Momente, aber auch neue Herausforderungen mit sich. Zwischen Schlafmangel, Fürsorge und eigenen Ansprüchen bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. In diesem Workshop der Kaiserswerther Familienakademie könnt ihr euch bewusst eine kleine Auszeit nehmen und neue Kraft für den Alltag mit Baby sammeln.

Mit einfachen Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen lernt ihr, wie kleine Pausen auch im Familienalltag gelingen können. Zusätzlich gibt es Impulse zum achtsamen Umgang mit den eigenen Erwartungen sowie Raum für Austausch und Fragen. So entstehen praktische Ideen für mehr Gelassenheit im Alltag.