Der Übergang in die Mutterschaft bringt wunderschöne Momente – und gleichzeitig viele neue Herausforderungen. Zwischen Schlafmangel, stetiger Fürsorge und den eigenen Ansprüchen bleibt oft wenig Raum zum Durchatmen. Der Workshop lädt euch ein, euch ganz bewusst Zeit für euch zu nehmen und neue Kraft zu schöpfen.

Mit kurzen Achtsamkeits- und Atemübungen, kleinen Meditationseinheiten und Impulsen zum freundlichen Umgang mit euch selbst findet ihr Schritt für Schritt wieder Zugang zu eurer eigenen Mitte. Daneben bleibt Raum für Austausch untereinander und praktische Tipps, wie kleine Pausen auch im hektischen Familienalltag gelingen.