Frauen und Mädchen erfahren in allen Lebensbereichen Gewalt und sexuelle Übergriffe. Bei diesem Selbstverteidigungskurs basierend auf den Techniken des Jiu Jitsu lernt ihr nicht nur Abwehr- und Befreiungstechniken. Ihr entwickelt auch mehr Selbstvertrauen, schärft den Blick für mögliche Gefahren und bekommt ein neues Körpergefühl und Körperbewusstsein.

Jiu Jitsu gilt als 'sanfte Kunst' mit dem Ziel, aus der eigenen inneren Stärke heraus, gelassen reagieren zu können und ist eine der wirksamsten Formen moderner Selbstverteidigung. Die Techniken sind unauffällig, aber höchst effektiv. In unserem Kurs habt ihr die Möglichkeit, in einem geschützten Raum und in einer kleinen Gruppe zu lernen, worauf es ankommt, wenn ihr in eine Gefahrensituation geratet.