Dieser Kurs legt besonderen Wert auf eine körperliche, praxisnahe Geburtsvorbereitung. Durch gezielte Körperübungen, Massagen, Atem- und Entspannungsübungen sowie umfassende Informationen rund um die Geburt werden euch verschiedene Hilfen angeboten, um euch die Geburt physisch und psychisch zu erleichtern.

Kursinhalte:

• Gezielte Schwangerschaftsgymnastik
• Grundkenntnisse über den Beckenboden
• Atemwahrnehmung und Atemtechniken
• Ablauf und Hintergrundwissen der Geburtsphasen
• Praktische Übungen: Probieren Sie exemplarisch Wehen- und Geburtspositionen aus, um sich optimal auf den Geburtsprozess vorzubereiten.
• Die Rolle des Partners während der Geburt
• Stillvorbereitung
• Elternwerden: Prozess des Elternwerdens und Umgang mit eurem Säugling