Du lernst durch Bodyscans dein Befinden wahrzunehmen und deinen Körper für seine unglaubliche Leistung, Leben zu erschaffen, anzuerkennen. Außerdem wenden wir Achtsamkeitsübungen und Meditationen an, um Sorgen und Ängste zu minimieren sowie Vorfreude und Sicherheit zu stärken. Dynamische Meditation hilft dir dabei dich mit deinem Körper zu verbinden, wodurch du mehr Vertrauen für die bevorstehende Geburt erlangst. Am Ende des Kurses erwartet dich eine gekürzte Version des Blessingways, einem uralten Ritual zur Vorbereitung auf die Geburt.

8 Termine | 19.30 - 20.30 Uhr | 10,67 Unterrichtsstunden