Dieser Pilateskurs ist speziell für Schwangere konzipiert – ganz gleich, ob im ersten oder dritten Trimester. In einer kleinen, unterstützenden Gruppe erwartet Dich ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Mit gezielten Übungen für Rücken, Beckenboden und Gelenke, kombiniert mit leichter Ausdauer, Dehnungen und Entspannungstechniken, bleibst Du beweglich, förderst Deinen Stoffwechsel und stärkst Dein Wohlbefinden.

Neben der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt hilft das Training auch dabei, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass Du in Deinem Tempo trainieren kannst. Der Kurs umfasst 8 Termine à 60 Minuten – eine wohltuende Auszeit nur für Dich und Dein Baby.