W├Ąhle deine pers├Ânlichen Lebensstufen. Wir versuchen dir nur die Inhalte anzuzeigen, die f├╝r dich gerade zutreffend sind.

Seiteninhalt
Seiteninhalt
Wie entstehen Ängste bei Kindern und was hilft dagegen

Daniela Brauser ist Kinder- und Jugencoach, wir haben mit ihr ├╝ber die verschiedenen Formen von ├ängsten gesprochen, die Kinder qu├Ąlen k├Ânnen ÔÇô und was dagegen hilft.

Tanja R├Âmmer-Collmann

01.03.2022

Lesezeit 3 Minuten

Was sind typische Ängste von Kindern?

Ich arbeite mit Kindern ab der ersten Klasse. Typische ├ängste in diesem Alter sind unter anderem Angst vor der Jugendherbergsfahrt, Angst in der Nacht und im Dunklen oder ├ängste vor Tieren. Au├čerdem k├Ânnen Verlust├Ąngste auftreten: Vielleicht ist ein Haustier verstorben, vielleicht geht es den Gro├čeltern nicht gut oder das Kind hat Angst, dass die Eltern sich trennen. Teilweise kommen auch Schul├Ąngste vor. Dabei geht es in der Grundschule weniger um die Leistung als um Mobbing, Diskriminierung und Gewalt durch andere Kinder, aber leider auch durch Lehrkr├Ąfte.

Ab wann kann der Leistungsdruck Angst verursachen?

Leistungsdruck ├Ąu├čern die meisten Betroffenen nach meiner Erfahrung ab circa der siebten Klasse. Da gibt es zum Beispiel gerade jetzt aktuell in der Coronapandemie Jugendliche, die im Homeschooling ab 6 Uhr morgens vor dem Computer sitzen, um ihre Aufgaben rechtzeitig abzuschicken, und auch abends kein Ende finden. Grundsch├╝ler*innen haben weniger Angst vor Pr├╝fungen. Sie machen sich eher Sorgen, ob die Wunschschule einen Platz f├╝r sie hat. Pr├╝fungsangst und Pr├╝fungsblockaden entwickeln Kinder meistens erst an der weiterf├╝hrenden Schule.

Was sind die Mechanismen kindlicher Ängste?

Angst ist ja urspr├╝nglich ein Mechanismus, der uns vor Gefahren sch├╝tzt, also eigentlich etwas Gutes. Aber wenn sich im Unterbewusstsein unangenehme Erfahrungen in einem bestimmten Bereich angesammelt haben, vermeidet das Kind oft zun├Ąchst ganz unbewusst die Wiederholung solch negativer Erlebnisse. Es k├Ânnen sich zum Beispiel negative Glaubenss├Ątze wie ÔÇ×Ich kann kein MatheÔÇť entwickeln. Damit ├╝bernimmt die Angst die Kontrolle ├╝ber das Kind und es f├╝hlt sich ihr hilflos ausgeliefert.

Wie macht sich Angst bei Kindern bemerkbar?

├ängste zum Beispiel vor Tieren sind klar zu erkennen: Das Kind m├Âchte Hunden, Katzen oder welche Tierart die Angst ausl├Âst, auf keinen Fall begegnen, h├Ąlt gro├čen Abstand. Andere ├ängste ├Ąu├čern sich mit Symptomen, die nicht so leicht zuzuordnen sind: Bauchweh, ├ťbelkeit bis hin zum Erbrechen, Kopfschmerzen oder das Hinausz├Âgern des Ins-Bett-Gehens. Dahinter steckt meist der Versuch, die angstmachende Situation zu vermeiden. Manche Kinder werden auch sehr still und ziehen sich zur├╝ck, wenn sie Angst haben.

ÔÇ×Wenn der Wind der Erneuerung weht, dann bauen die einen Menschen Mauern und die anderen Windm├╝hlen.ÔÇť

Aus China
 

Woran erkennen Eltern, dass eine Angst ├╝berhandnimmt?

Wenn die Situation f├╝r die ganze Familie nicht mehr tragbar ist und der normale Alltag darunter leidet. Das Kind reagiert vielleicht mit Bockigkeit, kommt Aufforderungen nur widerwillig nach oder verweigert sich wom├Âglich komplett. Sehr h├Ąufig werden Probleme und Streitigkeiten beim Thema Hausaufgaben geschildert. Oder die Schule ruft st├Ąndig an, weil das Kind ÔÇô aus verschiedensten Gr├╝nden ÔÇô abgeholt werden muss. ├ältere Kinder machen das eventuell in Eigenregie und fangen an, die Schule zu schw├Ąnzen. Das Kind ist aufgrund seiner Angst sozusagen nicht mehr alltagstauglich.

Wie k├Ânnen Eltern dem Kind helfen?

Eltern sollten das Thema ansprechen. ÔÇ×Mir f├Ąllt auf, ...ÔÇť oder ÔÇ×Ich habe den Eindruck, dass ...ÔÇť k├Ânnten Gespr├Ąchseinstiege sein. Wenn das Kind ├╝ber seine Gef├╝hle spricht, ist es wichtig, diese Gef├╝hle zuzulassen, ernst zu nehmen und Verst├Ąndnis f├╝r die Angst des Kindes zu zeigen ÔÇô auch wenn sie aus Erwachsenensicht vielleicht ├╝bertrieben erscheint. Oft hilft es, mit dem Kind ├╝ber den urspr├╝nglichen Sinn der Angst zu sprechen und sich gemeinsam eine Strategie zu ├╝berlegen.

Und was ist, wenn die Angst auch die Eltern umtreibt?

Ist zum Beispiel eine Oma schwer erkrankt, machen sich auch die Eltern gro├če Sorgen. Um das Kind zu sch├╝tzen, verheimlichen sie dann manches vor ihm. Das sp├╝rt das Kind aber genau und wird dadurch noch mehr verunsichert. Au├čerdem f├╝hlt sich mit seiner Angst alleingelassen. Aus meiner Erfahrung heraus, die ich unter anderem auch bei meiner Arbeit auf der Intensivstation gesammelt habe, k├Ânnen Kinder viel besser mit der Wahrheit umgehen, als Erwachsene das oft meinen.

Libelle rosa Punkte

Daniela Brauser

Daniela Brauser (46 Jahre alt ) ist Kinder-, Jugend-, Eltern- und Familiencoach nach dem Prinzip der integrativen Potenzialentfaltung (IPE), die l├Âsungsorientiert mit den eigenen St├Ąrken arbeitet. Sie hilft Kindern dabei, Probleme wie zum Beispiel Blockaden und negative Gef├╝hle dauerhaft zu l├Âsen und effizienter und leichter ihr Potenzial zu erreichen. So m├Âchte sie Familien unterst├╝tzen, ihr Leben aktiv und selbstst├Ąndig zu steuern und als positiv und sch├Ân zu erleben. Brauser ist au├čerdem Fachkrankenschwester f├╝r Intensivmedizin. Sie lebt mit ihrem Mann und zwei S├Âhnen (11 und 15 Jahre) in D├╝sseldorf.

Wie k├Ânnen Familien ├╝ber ├ängste sprechen?

Gut ist es, wenn die Eltern es schaffen, das Kind mit klaren, altersgerechten Worten ├╝ber die Situation aufzukl├Ąren. Hilfreich dabei ist, wenn Eltern offen auch ├╝ber ihre eigenen ├ängste und Sorgen sprechen, ohne ihre Kinder zu sehr zu belasten. So steht die Familie in der schweren Situation zusammen und kann sich gegenseitig st├╝tzen und tr├Âsten.

Wie helfen Sie als Coach gegen kindliche Angst?

Ich versuche im Gespr├Ąch, die Ursachen f├╝r die Symptome und die zugrundeliegende Angst herauszufinden. Erwachsene k├Ânnen versuchen, die Angst auszuhalten und merken dann, dass die Angst nicht endlos schlimmer wird und sie die Kontrolle zur├╝ckgewinnen. Das ist f├╝r Kinder aber meist nicht m├Âglich. Wenn ein*e Klient*in die Angst nicht mehr in den Griff bekommt, macht es vielleicht Sinn, sich dieser mit meiner Unterst├╝tzung zu stellen. Das Stichwort ist Selbstwirksamkeit.

Welche Methoden gibt es zur Angstbew├Ąltigung?

Zum Beispiel leite ich Betroffene an, ihre Gef├╝hle, und ich meine dabei das Zuviel an Gef├╝hlen, mit Hilfe der Methode des Fingerhaltens, bei dem jeder Finger f├╝r eine Emotion steht, wieder in den Griff zu bekommen. Eine weitere Methode ist die Handfl├Ąchendruckmethode. Sollte die Angst nach einem Erlebnis aufgetreten und sich manifestiert haben, kann ich insbesondere auch Kindern mit der ÔÇ×iERTÔÇť-Methode, dem sogenannten Winken, helfen. Dies simuliert die REM-Phase des Schlafes, in der das Gehirn belastende Alltagssituationen oder auch Traumen bearbeitet.

Was ist Ihnen noch wichtig in der Angstbew├Ąltigung?

Zum Coaching kommen ja nur Betroffene, die ansonsten gesund sind. Und doch habe ich schon ├Âfter die Erfahrung gemacht, dass Schulangst bis hin zur Schulverweigerung auf eine Lebensmittelunvertr├Ąglichkeit zur├╝ckzuf├╝hren ist. Manche Kinder vertragen zum Beispiel Gluten und Casein nicht. Infolgedessen kann es zu einer verst├Ąrkten Histamin-Aussch├╝ttung kommen. Dieser Botenstoff setzt Adrenalin frei und der K├Ârper ger├Ąt biochemisch in den Zustand der Angst. In diesen F├Ąllen hilft eine Umstellung der Ern├Ąhrung und die Sanierung des Darms.

Im Mittelpunkt der Familie

Seit mehr als 20 Jahren informieren wir Eltern, Gro├čeltern und alle, die mit Kindern leben oder arbeiten ├╝ber Neuigkeiten aus der Region, Veranstaltungen, Themen, Tipps und Angebote. Wir entdecken die Stadt und ihre Umgebung auch immer wieder neu ÔÇô das Entdeckte teilen wir gerne mit euch.

Diese Seite verwendet Cookies.

Bitte erlauben Sie den Einsatz von Cookies, damit Sie diese Seite in vollem Funktionsumfang nutzen k├Ânnen.

Speichern Abbrechen Ok, einverstanden Tracking ablehnen